אחת המטרות בטיפול באכילה רגשית, היא חשיפה של מנגנוני חשיבה תוקעים ושל אמונות מגבילות. האמונות המגבילות, הן האמונות שלא נותנות לשינוי...

הגל הראשון של וירוס הקורונה סגר אותנו בבית לזמן ממושך וגרם לרבים לאיבוד שליטה על האכילה ולעליה במשקל. עוד לפני שהספקנו לחזור לשגרה ולתקן...

לכולנו יש קולות בראש זה יכול להיות קצת מפחיד להודות בזה, אולי מפני שזה נשמע כמו מצב נפשי לא בריא אבל בעצם זה נורמלי לגמרי יש לנו בראש...